| 黑椒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 248克 | 黑椒金针菇热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于打鼓19分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、小葱（适量）、黑胡椒粉（适量）、黑胡椒酱（适量）、黑胡椒粒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/1. 具体步骤请参见我们的视频，谢谢！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、猪肚、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、抗癌、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒金针菇热量77 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠14.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾338 毫克