| 烫面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 烫面热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于田径174分钟消耗的热量...450 | |||||
烫面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
开水（220克）、面粉（300克）、白糖（适量）、平底锅（适量）
1/4. 锅热了，倒入面粉。
2/4. 小火翻炒，一直翻，不要停。避免面粉糊。
3/4. 炒到没有生面粉味，全部发黄。
4/4. 加糖，加炒好的面粉。倒入热开水。搅拌，开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面热量1302 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克