蒜香蜂蜜鸡翅的热量和减肥功效

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蒜香蜂蜜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
黑芝麻	克	533千卡	517千卡	19.1克	46.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	923克	蒜香蜂蜜鸡翅热量/卡路里2730千卡
热量2730千卡，相当于扎马步682分钟消耗的热量...240

蒜香蜂蜜鸡翅的做法共2个步骤

鸡翅（10只）、黑胡椒粉（适量）、蜂蜜（1大勺）、美味鲜酱油（适量）、白砂糖（适量）、食盐（适量）、大蒜（2颗）、生姜（适量几片）、黑芝麻（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）

1/2. 鸡翅腌制半小时左右。放入盐、胡椒粉、酱油、蒜瓣、生姜、糖，时常搅拌下。

2/2. 放入烤箱烤制，烤箱200度预热5分钟，鸡翅先刷上一层油，过15分钟后翻面，涂抹蜂蜜，过10分钟后再翻面，涂抹蜂蜜和芝麻，再继续烤制10分钟左右，大功告成。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、和胃等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与李子、鹅蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、五花肉、生菜搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；