猪软骨拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪软骨的热量388千卡（每100克）；具有润肠胃、健胃、养血健骨等功效；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、促进生长、减肥等功效；可与牛肉、鳕鱼、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、利尿等功效；可与大米、莴笋、西兰花搭配；与醋、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与火龙果、燕麦、藕搭配；与樱桃番茄、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；