| 海鲜香菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 285克 | 海鲜香菇面热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于冰上钓鱼230分钟消耗的热量...120 | |||||
海鲜香菇面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、海鲜汤包（1个）、香菇（1个）、虫草菇（1个）、油豆腐（1个）、小油菜（适量）
1/4. 海鲜汤包放入1碗清水，制成清汤
2/4. 香菇、油豆腐切片，虫草菇洗净
3/4. 下入另外一锅清水中焯水
4/4. 焯过香菇的水煮面，捞入碗中，上面码好焯水的食材，倒入煮好的清汤即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、增强免疫力等功效；可与牛里脊、草鱼、马蹄搭配；与明虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜香菇面热量461 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠29.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾155 毫克