| 积食有痰，喉痛红肿，一碗汤就搞定热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔梗 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 16克 | 积食有痰，喉痛红肿，一碗汤就搞定热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
积食有痰，喉痛红肿，一碗汤就搞定的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桔梗（4克）、陈皮（12克）、冰糖（10克）
1/7. 原料准备。
2/7. 原料挑选后除冰糖外至于碗中冷水浸泡10分钟。
3/7. 小火慢煮20分钟，关火前投入冰糖待温热取汁饮用。
4/7. 每天孩子饮用30-50毫升，可以连续饮用5-7天，多余的放入冰箱冷藏备用，不过每次需要取出温热后饮用。
5/7. 桔梗入“肴”具有代表的是朝鲜族用的炖或者拌制居多。但是因纤维丰富，不利于孩子和消化弱的大人食用。
6/7. 桔梗入“药”具有代表的都是切片居多。充分体现了药食同源的功效。
7/7. 因咽喉为肺胃的门户，肺有火热可致咽喉红肿疼痛、口渴、喜冷饮等症，可用桔梗宣散肺热而利咽喉、止疼痛。
食材功效信息
桔梗的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、镇静、镇痛等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、促消化、健脾和胃等功效；可与与苍术、生姜、神曲搭配；
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营养信息
- 积食有痰，喉痛红肿，一碗汤就搞定热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物81.9 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克