| 迷你三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 42克 | 迷你三明治热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于开车126分钟消耗的热量...120 | |||||
迷你三明治的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、四季宝花生酱（适量）、火腿（适量）、生菜（适量）、扁桃仁（适量）
1/7. 两片吐司切掉四边
2/7. 每片切成四等份
3/7. 取同样大小的火腿放上
4/7. 再放一小片生菜
5/7. 将其他4块小吐司片盖上，挤上花生酱
6/7. 放一颗扁桃仁
7/7. 一口一小个，早餐更有趣
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你三明治热量251 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克