| 名字是炸里脊或者韩国糖醋肉哈哈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 1261克 | 名字是炸里脊或者韩国糖醋肉哈哈热量/卡路里2985千卡 | |||
 热量2985千卡，相当于扭腰503分钟消耗的热量...356 | |||||
名字是炸里脊或者韩国糖醋肉哈哈的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、土豆淀粉（五份）、食用油（一份）、面粉（两份）、坚果（三份）、水（适量）、下面是酱汁的比例（做法）、酱油（一份）、醋（两份）、白糖（两份）、水或者蔬菜水（五份）、水淀粉（适量）、以上都是按比例计算哦（适量）
1/2. 把猪里脊切成片，用土豆淀粉、油、面粉和坚果按比例调成油炸面糊，注意要稍微稠一点。然后一片一片裹炸
2/2. 酱汁按照比例熬煮，可以沾着吃也可以浇上吃！我写的很简单但是这个真的是黄金比例！无论放多久都一样酥脆！特别好吃！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补虚、补肾气等功效；可与冬笋、鸡蛋、茄子搭配；与牛里脊、刀豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有润肺燥、滋补、下乳汁等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 名字是炸里脊或者韩国糖醋肉哈哈热量2985 千卡
- 脂肪148.84 克
- 蛋白质50.34 克
- 碳水化合物216.56 克
- 钠42367.16 毫克
- 钙627 毫克
- 铁35.1 毫克
- 钾1013 毫克