| 烤红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 烤红枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于换床单155分钟消耗的热量...150 | |||||
烤红枣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）
1/2. 将红枣用清水洗净，切薄片，烤箱100度预热
2/2. 尽量将红枣皮的那面朝上，不然容易造成底部烤黑。烤盘放中层，100度烤15分钟左右，晾凉，嘎嘣脆～放到密封罐存起来就行了，甜甜的超好吃
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、养心安神、降血压等功效；可与黄豆、栗子、南瓜搭配；与虾皮、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克