| 燕麦芋头松果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 燕麦芋头松果热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于高抬腿12分钟消耗的热量...600 | |||||
燕麦芋头松果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（30克）、荔浦芋头（4个）、可可燕麦（适量）
1/7. 准备食材。
2/7. 将芋头洗净用蒸锅蒸20分钟。
3/7. 将蒸熟的芋头去皮压泥。
4/7. 加入白糖拌匀。
5/7. 用手将芋头做成圆锥形，摆在盘子上。
6/7. 从顶部插上可可燕麦片，每层燕麦片要错位插，依次插到底部。
7/7. 成品图。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕麦芋头松果热量120 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克