| 橘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 815克 | 橘子果酱热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于听音乐1191分钟消耗的热量...60 | |||||
橘子果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（按个人爱好）、柠檬汁（半个）、砂糖（100克）
1/8. 取一条水果刀
2/8. 用盐把橘子洗干净
3/8. 切成对半，去籽
4/8. 橘子片晒干可以做橘子灯
5/8. 把橘子用果汁机打千万不要打成汁
6/8. 把水烧开，加入冰糖和橘子
7/8. 待熬到变色了加入柠檬汁
8/8. 最后装起来
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、牛肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、清热除火等功效；可与高粱、香蕉、梨搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、健脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子果酱热量1191 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物214.08 克
- 钠7.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾255 毫克