| 超简单的蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 超简单的蔓越梅饼干热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于干砌墙201分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的蔓越梅饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、白糖（20克）、玉米油或者黄油（30克）、鸡蛋（1个）
1/9. 所有原料准备好
2/9. 蔓越梅切碎
3/9. 黄油隔水融化！加入蛋黄和糖
4/9. 翻拌均匀！记得是翻拌噢！要不会有面筋的！儿子的小胖手！
5/9. 蔓越梅加入面团里
6/9. 小剂子
7/9. 又切了点条型的
8/9. 烤箱120度15分钟
9/9. 小小的很好吃！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的蔓越梅饼干热量602 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克