| 豆角炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 2千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 321克 | 豆角炒面热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于爵士乐健身操160分钟消耗的热量...360 | |||||
豆角炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、长豆角（6条）、酱油（3克）、橄榄油（5克）、辣椒（4根）
1/1. 面煮好凉水过，切蒜，豆角辣椒条状 ，热锅起油 稍多点 放蒜辣椒豆角，适量盐，多煎一会 然后面条捞出来翻炒倒生抽搅拌 出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、防感冒等功效；可与豆腐、卷心菜、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒面热量958 千卡
- 脂肪112.8 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠5789 毫克
- 钙89 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾1557 毫克