| 圣女果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 圣女果糖水热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于堆肥13分钟消耗的热量...300 | |||||
圣女果糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圣女果（300克）、冰糖（100克）
1/6. 准备好 所用食材。
2/6. 把圣女果洗净。
3/6. 锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出
4/6. 逐个去掉表皮。
5/6. 再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
6/6. 煮至5分钟，晾凉即可。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、抗癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果糖水热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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