| 茯苓白蔻黄芪野姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茯苓 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 20克 | 茯苓白蔻黄芪野姜汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于摔跤5分钟消耗的热量...360 | |||||
茯苓白蔻黄芪野姜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茯苓（10克）、黄芪（5克）、白蔻（5克）、野姜（6片）、枸杞（5克）
1/6. 骨肉从冰箱取出
2/6. 茯苓，黄芪、白蔻，野姜，枸杞
3/6. 骨肉焯水
4/6. 食材放入
5/6. 加水放入锅中
6/6. 大火转文火1小时即可使用
食材功效信息
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、渗湿利水、利水等功效；可与腰果、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗肿瘤、抗缺氧等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、补肝等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茯苓白蔻黄芪野姜汤热量29 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物180.1 克
- 钠253.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾492 毫克