| 黑胡椒牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 174克 | 黑胡椒牛肉面热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于看电影687分钟消耗的热量...60 | |||||
黑胡椒牛肉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、盐，味精（少许）、黑胡椒粉（少许）、牛脊肉（50克）、青椒，红椒，洋葱（少量）、意大利面（100克）
1/2. 准备好食材，切丝，意大利面下锅煮5～8分钟备用
2/2. 锅里倒适量油，油热后放入备好的牛肉，青红椒洋葱翻炒，放入意大利面，翻炒，加胡椒粉，盐，味精，起锅就好了Y(^o^)Y！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、补虚等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促消化、解毒等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒牛肉面热量687 千卡
- 脂肪104.56 克
- 蛋白质11.93 克
- 碳水化合物73.95 克
- 钠20 毫克
- 钙443 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾1329 毫克