| 奥尔良鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 奥尔良鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于剧院工作111分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良鸡胸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/3. 奥尔良料。 鸡胸肉。 搅拌腌制
2/3. 锅底油少许。 小火煎
3/3. 出锅撒黑胡椒粉。 椒盐
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、调月经、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、板栗、松子搭配；与菊花、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
