| 油条炒带豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 油条炒带豆热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于田径58分钟消耗的热量...450 | |||||
油条炒带豆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
带豆（1005克）、油条（半根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：带豆、油条
2/12. 将带豆折成段清洗清洗。
3/12. 捞出待用。
4/12. 将油条放在案板上切开，待用。
5/12. 随后，将清洗好的带豆下入清水锅中。
6/12. 焯开2分钟后捞出。
7/12. 烧锅倒油烧热，下入焯好的带豆翻炒一下。
8/12. 接着，加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味翻炒翻炒。
11/12. 然后，合入切开的油条炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条炒带豆热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克