| 花生酱糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 388克 | 花生酱糯米饼热量/卡路里2073千卡 | |||
 热量2073千卡，相当于收碗829分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、开水（适量）、食用油（适量）、白芝麻（适量）、糯米粉（适量）
1/9. 糯米粉加入适量的开水揉成面团
2/9. 分成大小差不多的面团
3/9. 取一块面条压圆，在挤出适量的花生酱，包起来
4/9. 包起来
5/9. 包好后粘上一层芝麻
6/9. 依次做过放入平底锅煎至两面微黄即可
7/9. 来回反面
8/9. 好吃
9/9. 好吃吃
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、滋养调气、增强记忆等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、血管硬化等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；可与杏仁、核桃、梨搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、美容益寿等功效；可与桂花、鸭肉、百合搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱糯米饼热量2073 千卡
- 脂肪209.5 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物106.2 克
- 钠2364 毫克
- 钙129 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾269 毫克