| 蔓越莓小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 684克 | 蔓越莓小饼干热量/卡路里3432千卡 | |||
 热量3432千卡，相当于漂流686分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、低筋面粉（350克）、细沙糖（120克）、蛋液（45或1个鸡蛋克）、蔓越莓干（100克）
1/8. 材料：详见上述材料（我懒）
2/8. 蔓越莓不管多大都切碎 不然之后不好做模子
3/8. 一个鸡蛋 打散 黄油软化放糖 和鸡蛋混合
4/8. 放面粉搅拌 揉面
5/8. 揉好的面团盖上保鲜膜放冰箱 半小时后第一次拿出来
6/8. 擀成圆饼 注意厚度 一旦面团软了就接着冻半个小时后再做模子
7/8. 烤箱上下烤 15min 180度 你看你看 它们的脸
8/8. 完工
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与生菜、北极虾、桂圆搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓小饼干热量3432 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物169.64 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克