| 高压锅香脆爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 235千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 高压锅香脆爆米花热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于化妆269分钟消耗的热量...120 | |||||
高压锅香脆爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（120克）、玉米油（15克）、细砂糖（20克）、黄油（10克）
1/4. 准备好用料。
2/4. 把玉米油和黄油放入锅内，火不要太大，加入玉米和糖。刚开始要拿铲子搅动，开始爆开米花盖好锅盖。
3/4. 等到爆开的声音不多了，就可以关火了。
4/4. 基本满满一锅。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、降血压等功效；可与松仁、烤肉、牛膝搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、抗氧化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 高压锅香脆爆米花热量538 千卡
- 脂肪198 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠43.2 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾279 毫克