| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于吃东西544分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（10粒）
1/3. 把梨皮去掉，切成块。
2/3. 把适量的水放入锅里，烧开，加入切好的梨，在放入适量的冰糖，想甜就多放点，不怎么甜就少放。
3/3. 盖锅盖40-50分钟即可，水变色，晶莹剔透就可以了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、解疮毒、化痰等功效；可与核桃、芝麻、冰糖搭配；与鹅肉、猪肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、补中益气等功效；可与莼菜、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克