| 芝麻酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻酱 | 克 | 114千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 3千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 6千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 90克 | 芝麻酱烤鸡翅热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于滑翔飞行92分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻酱烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（10个）、食用油（15克）、盐（5克）、黑胡椒（5克）、芝麻酱（30克）、白糖（15克）、生抽（15克）、蒜末（5克）、葱花（1汤匙）
1/7. ▲ 把1大勺油、1小勺盐和1小勺黑胡椒碎混合。
2/7. ▲倒在鸡翅根上，用手抓匀。
3/7. ▲把裹匀油料的鸡翅根放在烤架上，整齐地摆好。
4/7. ▲放在预热好的烤箱中，200度烤40分钟。
5/7. ▲趁着烤鸡翅的功夫，取一个大碗，放入2大勺的芝麻酱、加1大勺的清水搅匀。再加入1大勺生抽、1小勺姜末、1大勺白糖，搅拌均匀。
6/7. ▲烤好的鸡翅取出来，逐个裹匀芝麻酱汁。
7/7. ▲然后放回到200的烤箱里，再烤10分钟就可以了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防腐抑菌、促消化等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有延年益寿、生津通乳、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻酱烤鸡翅热量323 千卡
- 脂肪114.04 克
- 蛋白质24.24 克
- 碳水化合物185.22 克
- 钠15340 毫克
- 钙308 毫克
- 铁6.74 毫克
- 钾985 毫克