核桃花生牛奶的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、降血压、滋养调气等功效；可与猪蹄、红枣、红酒搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、润燥滑肠、润肠等功效；可与梨、锁阳、猪腰搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；