| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺床50分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、香葱（1根）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/9. 原料图
2/9. 面粉加适量水调成面糊
3/9. 加入花椒面和适量盐，搅拌均匀
4/9. 香葱切碎
5/9. 下入面糊煎至两面全熟
6/9. 平底锅中坐适量油
7/9. 把鸡蛋打到饼上，用铲子搅散，表面撒上香葱碎
8/9. 出锅
9/9. 鸡蛋稍稍凝固后翻面，煎至鸡蛋熟透即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、香椿、黄豆搭配；与牛奶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克