| 红枣圆子烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 251千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 红枣圆子烧热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于芭蕾舞203分钟消耗的热量...288 | |||||
红枣圆子烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小圆子（200克）、芋圆（100克）、红枣（3颗）、红糖（（酌情））、珍珠（酌情）
1/3. 把水烧开，烧开后放入芋圆
2/3. 芋圆快熟了放圆子、珍珠
3/3. 5分钟后放入红糖，熬一会儿，会很稠，很好吃
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、增强食欲等功效；可与大葱、鲤鱼、薏米搭配；与螃蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、补充钙质等功效；
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营养信息
- 红枣圆子烧热量973 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物205.2 克
- 钠227.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克