| 滋阴养颜的江南小吃－银耳桂花酒酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 79克 | 滋阴养颜的江南小吃－银耳桂花酒酿丸子热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于画画31分钟消耗的热量...270 | |||||
滋阴养颜的江南小吃－银耳桂花酒酿丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜银耳（半朵）、糯米丸子（250克）、鸡蛋（1 个）、酒酿（200克）、冰糖（10克）、桂花（5克）
1/11. 准备好美的电磁炉和材料
2/11. 取出冰箱的新鲜银耳解冻
3/11. 取半朵去蒂泡发
4/11. 锅中放入适量的水，加入糯米丸子
5/11. 加入银耳
6/11. 启动烧汤功能
7/11. 加入酒酿
8/11. 加入打散的鸡蛋
9/11. 加入淀粉
10/11. 加入冰糖，撒上桂花
11/11. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与小米面、洋葱、圆生菜搭配；与柿子、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺止咳等功效；可与高粱、银耳、莼菜搭配；
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营养信息
- 滋阴养颜的江南小吃－银耳桂花酒酿丸子热量139 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克