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炸萝卜丸

炸萝卜丸的热量和减肥功效

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炸萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
1千卡59千卡2克0克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
鸭蛋695千卡180千卡12.6克13克
总量1968炸萝卜丸热量/卡路里2196千卡
手工活 热量2196千卡,相当于手工活1464分钟消耗的热量...90

炸萝卜丸的做法共5个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(半根)、小葱(2根)、面粉(适量)、盐(1克)、五香粉(一小勺)、胡萝卜(一根)、白萝卜(半根)、淀粉(适量)、白菜(两片)、鸭蛋(两个)
炸萝卜丸的做法图解1

1/5. 如图准备材料

炸萝卜丸的做法图解2

2/5. 把青萝卜,白萝卜,胡萝卜擦成丝,把白菜切成小丁。

炸萝卜丸的做法图解3

3/5. 加入鸭蛋,盐,面粉,淀粉,五香粉拌匀成糊状。

炸萝卜丸的做法图解4

4/5. 把油烧到六成熟就可以放丸子了,放入丸子后改小火慢炸至金黄色就可以啦。

炸萝卜丸的做法图解5

5/5. 是不是很诱人啊,跟我一起做起来吧。

食材功效信息

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防止大脑老化、治疗便秘、美容护发等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、和血、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、提鲜、预防蛀牙等功效;与豆馅、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

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营养信息

  • 炸萝卜丸热量2196 千卡
  • 脂肪18.63 克
  • 蛋白质43.88 克
  • 碳水化合物266.52 克
  • 10513.3 毫克
  • 565 毫克
  • 23.28 毫克
  • 1166 毫克

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