| 晒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 99克 | 晒鸡翅热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
晒鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中翅（若干）、酱油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 请参照我晒酱油肉的做法。。一模一样。。但鸡翅的话要另外处理一下！冰冻的鸡翅放水里解冻并浸泡出血水后。。捞起沥干。。再一个个检查下鸡翅身上的毛有否拔干净了。。待水份全沥干就可以开始腌制了。。（在鸡翅上划上几刀更好入味）
2/3. 请参照我晒酱油肉的做法。。
3/3. 咸淡适中，孩子们的最爱！绝对超下饭的！。。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 晒鸡翅热量259 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质5.76 克
- 碳水化合物122.65 克
- 钠5767.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁8.92 毫克
- 钾616 毫克