| 花生酱炸馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 260克 | 花生酱炸馍片热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于草地保龄球244分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱炸馍片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、馒头（1个）、食用油（适量）、细砂糖（适量）
1/6. 主料。
2/6. 馒头切片。
3/6. 馒头片在纯净水里蘸一下。
4/6. 放入油锅煎炸。
5/6. 馒头片炸至两面金黄，挤适量四季宝花生酱，用勺子抹平，撒适量白砂糖。
6/6. 简单又美味的中式早餐！
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；
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营养信息
- 花生酱炸馍片热量733 千卡
- 脂肪45.1 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物77 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克