| 增强免疫力的红烧冰糖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 488克 | 增强免疫力的红烧冰糖萝卜热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于晾衣服72分钟消耗的热量...120 | |||||
增强免疫力的红烧冰糖萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（二个）、生抽（20克）、老抽（15克）、冰糖（15克）、葱（10克）
1/6. 准备好美的电磁炉和食材
2/6. 萝卜洗干净后去皮切块，葱切段
3/6. 在沸水中淖一下
4/6. 加入生抽 老抽 冰糖和适量的水
5/6. 加入冰糖，收汁出锅
6/6. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、润肺祛痰、促进消化等功效；可与豆腐干、圆白菜、糙米搭配；与藕、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与高粱、香蕉、银杏搭配；
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营养信息
- 增强免疫力的红烧冰糖萝卜热量144 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物125.73 克
- 钠18.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾281 毫克