| 番茄土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄土豆片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于搬东西17分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、土豆（一个）、姜碎（适量）、花椒（5粒）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 土豆去皮，切片在清水里泡一会
2/7. 西红柿切成牙状备用
3/7. 锅中倒油，放入姜碎和花椒炒香
4/7. 倒入土豆片，加少许生抽
5/7. 盖上锅盖焖一会
6/7. 倒入西红柿，炒至出汁
7/7. 出锅前加少许盐就可以开动了，是不是很简单啊
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗癌、防癌等功效；可与山楂、黄鱼、蜂蜜搭配；与鱼干、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆片热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克