| 西瓜酱小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西瓜酱小面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
西瓜酱小面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜酱（100克）、鸡蛋（一个）、高粉（250克）、黄油（35克）、酵母（4克）、盐（1克）、水（适量）
1/8. 除黄油外的所有原料放入碗中
2/8. 用筷子拌匀
3/8. 放入面包机，启动和面15分钟，和成光滑的面团，加入黄油
4/8. 继续启动和面20分钟，和面至面团出膜
5/8. 静至面团发酵至2--2.5倍大，然后，揉面团，排气
6/8. 将面团分成12等份
7/8. 依次将每一个面团整形，揉圆
8/8. .放入烤盘，醒发15---30分钟，上下火，180度，烤18分钟，即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与洋葱、桂圆、紫菜搭配；与豆奶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜酱小面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克