| 香葱鸡蛋锅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 香葱鸡蛋锅饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于举重364分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱鸡蛋锅饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、料酒（适量）、调和油（适量）、椒盐（适量）
1/14. 材料：面粉
2/14. 鸡蛋、葱花
3/14. 将鸡蛋打入面粉中，加适量的料酒。
4/14. 和成面团。
5/14. 在硅胶垫上撒上一些面粉，放上面团。
6/14. 用擀面杖擀成面皮。
7/14. 接着，在面皮上抹上调和油。
8/14. 撒上适量的椒盐和葱花。
9/14. 卷起来。
10/14. 再卷成螺旋状。
11/14. 用擀面杖擀开。
12/14. 然后，取平底锅置火上，倒入少许油烧热。
13/14. 最后，下入擀好的面饼，用中小火煎至两面金黄，即成。
14/14. 出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、黄豆、明虾搭配；与豆奶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋锅饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克