| Q心小卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 224克 | Q心小卷热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于拳击92分钟消耗的热量...360 | |||||
Q心小卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
现成酥皮（一包，六张）、麻薯（一小盒）、豆沙（适量）
1/5. 酥皮冰箱取出，放致常温即可
2/5. 擀面棍把酥皮擀薄，然后对半切
3/5. 把豆沙和麻薯包进去，卷起来就好，两边封口
4/5. 就像这样封口，刷上蛋液，撒上芝麻，然后放入预热后的烤箱
5/5. 我是180℃上下管预热10分钟，然后放进去的，烤了差不多半个小时，等表皮如图上色就可以了哦，特别简单
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q心小卷热量553 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克