| 圣诞节圣诞老人裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1408克 | 圣诞节圣诞老人裸蛋糕热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡，相当于体能训练585分钟消耗的热量...300 | |||||
圣诞节圣诞老人裸蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、淡奶油（100毫升）、白砂糖（10克）、蓝莓（一盒）、芒果（适量）、蔓越莓（适量）、方形巧克力蛋糕底（适量）、低粉（70克）、巧克力粉（25克）、鸡蛋5个（蛋黄蛋白分离）、白糖（50克）、圆形蛋糕（适量）、低粉（20克）、抹茶粉（10克）、白糖（20克）、玉米油（20）
1/3. 放好另外一片蛋糕，摸好奶油放草莓，因为我上面还放圆形蛋糕所以四个脚裱花了
2/3. 第二层摆放蓝莓一圈，重复第二层步骤
3/3. 最上层摆放草莓做的圣诞老人，然后裱花装饰就好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、治便秘等功效；可与豆腐、牛奶、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增强视力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞节圣诞老人裸蛋糕热量2923 千卡
- 脂肪201.94 克
- 蛋白质26.82 克
- 碳水化合物510.45 克
- 钠275.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾893 毫克