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蔓越莓玛德琳

蔓越莓玛德琳的热量和减肥功效

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蔓越莓玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉230千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油584千卡899千卡0克99.90克
蔓越莓干37千卡368千卡0.53克1.58克
总量251蔓越莓玛德琳热量/卡路里1114千卡
风帆冲浪运动 热量1114千卡,相当于风帆冲浪运动371分钟消耗的热量...180

蔓越莓玛德琳的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低粉(65克)、白砂糖(40克)、蔓越莓干(10克)、鸡蛋(1个(70左右)克)、泡打粉(2克)、食用油(65克)
蔓越莓玛德琳的做法图解1

1/10. 小巧精致的贝壳形状,淡金黄色的蛋糕身,松软清香一口一个的美味。
玛德琳蛋糕的诞生也有着不同的传说,似乎只有美好的传说才能与这样美好的蛋糕相配。

蔓越莓玛德琳的做法图解2

2/10. 18世纪中期,当时的波兰国王在他统治下的法国西部洛林地区举行晚会,负责甜点的糕点师因与厨师长大吵一架拂袖而去,餐后的甜点没人制作。
这时,厨师长听说在现场帮忙的女佣人玛德琳擅长做蛋糕,便让她担当重任。
玛德琳烤出的金黄色的蛋糕,味道极好而大受好评,她制作出的这个甜点也被国王称作玛德琳。

蔓越莓玛德琳的做法图解3

3/10. 准备需要的材料

蔓越莓玛德琳的做法图解4

4/10. 鸡蛋全蛋打到无水无油的盆里,加入白砂糖,用蛋抽打均匀,不用打发

蔓越莓玛德琳的做法图解5

5/10. 加入蔓越莓干拌匀,筛入低粉和泡打粉,翻拌均匀

蔓越莓玛德琳的做法图解6

6/10. 倒入油,如果用黄油,此步骤液化黄油。充分搅拌均匀

蔓越莓玛德琳的做法图解7

7/10. 裱花袋套在杯子上,把蛋糕糊倒进去

蔓越莓玛德琳的做法图解8

8/10. 封好口,放冰箱冷藏20分钟,我这个方子流动性不大,可以不冷藏直接烤也不错。

蔓越莓玛德琳的做法图解9

9/10. 把蛋糕挤到玛德琳模具里,烤箱预热170度。放中层,烤15分钟,烤的过程可以看到象征玛德琳的大肚腩,有肚子才称为正宗玛德琳。

蔓越莓玛德琳的做法图解10

10/10. 时间到,拿出来脱模,可以吃了

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、止咳、解盐卤毒等功效;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效;可与干辣椒、小米、紫菜搭配;与豆浆、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓玛德琳热量1114 千卡
  • 脂肪113.09 克
  • 蛋白质22.49 克
  • 碳水化合物303.16 克
  • 142.4 毫克
  • 76 毫克
  • 2.35 毫克
  • 143 毫克

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