| 胡萝卜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 胡萝卜糯米饼热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于瘦身操159分钟消耗的热量...354 | |||||
胡萝卜糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3个）、糯米粉（约200克）、绵白糖（50克）
1/8. 胡萝卜洗净，削皮，一切两半，上蒸锅蒸20分钟
2/8. 蒸熟后，用筷子夹到盆里，用铲子把胡萝卜倒碎
3/8. 趁热筛入糯米粉
4/8. 直到能揉成面团，加入白糖，继续揉匀
5/8. 将面团分割成大小均匀的剂子，再揉成小球
6/8. 将小球再轻轻一压，就成了小饼，因为太粘，别忘蘸上少许手粉，电饼鐺里倒油，开始烙饼
7/8. 烙至两面酥脆，就好了
8/8. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促消化等功效；可与西兰花、鲈鱼、香菇搭配；与白酒、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、健脾养胃等功效；可与乌鸡、葡萄、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜糯米饼热量937 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物187.7 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克