| 奶油蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 295克 | 奶油蛋挞热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于抄写483分钟消耗的热量...138 | |||||
奶油蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150克）、草鸡蛋（2个）、细砂糖（35克）、淡奶油（100克）、大蛋挞皮（10个）、低筋面粉（10克）
1/5. 干净的盆倒入牛奶，细沙糖，奶油搅拌均匀，放入两个蛋黄和一个蛋清搅拌均匀，筛入低粉拌均
2/5. 蛋挞液过滤
3/5. 蛋挞液倒入蛋挞皮8分满。预热烤箱200度18--20分钟
4/5. 蛋挞起蕉即可
5/5. 女儿说比啃德鸡好吃！快动手试做吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与桔子、橙、香椿相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺生津、调整胃肠道等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蛋挞热量1111 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质16.91 克
- 碳水化合物184.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克