| 彩椒鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 彩椒鲜菇热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于看书15分钟消耗的热量...78 | |||||
彩椒鲜菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
彩椒（2个）、培根（切块）（1根）、香菇（切块）（3个）、白蘑菇（切块）（4个）、蟹味菇（去根切块）（125克）、白玉菇（去根切块）（125克）、丘比沙拉酱原味（红色挤装）（1汤匙）、丘比沙拉酱香甜口味（红色挤装）（1汤匙）
1/6. 将彩椒洗净，用小刀在口沿处切出锯齿形，内部去籽挖空，备用。
2/6. 热锅加入原味沙拉酱。
3/6. 放入培根煎出油。
4/6. 加入所有菌菇,翻炒均匀，加入少许清水，中火盖上锅盖焖30秒，开盖大火收干汁水。
5/6. 将炒好的食材，填进彩椒中。
6/6. 挤上香甜味沙拉酱即可。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、开胃消食、健胃等功效；可与明虾、羊排、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
