| 花生酱手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 376克 | 花生酱手抓饼热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于草地保龄球372分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱手抓饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、手抓饼（一张）、生菜（一片）、培根（一片）
1/4. 准备材料
2/4. 手抓饼和培根放入平底锅中煎，不需要放油和盐
3/4. 煎好的培根和生菜卷入手抓饼中，挤上四季宝花生酱
4/4. 最后美味就来了，四季宝花生酱吃起来很细腻，棒棒哒！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、抗衰老、防癌等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、促进血液循环等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 花生酱手抓饼热量1117 千卡
- 脂肪90.47 克
- 蛋白质48.09 克
- 碳水化合物31.81 克
- 钠4654 毫克
- 钙192 毫克
- 铁10.38 毫克
- 钾1506 毫克