| 番茄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于爬泳7分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、水果刀（一把）、绿色叶子（两三片）
1/9. 准备一个不是很软的却也熟了的那种西红柿，一把水果刀，然后开始练习刀功吧
2/9. 像削苹果皮那样从顶端开始转圈削出长长的皮儿。削断了也没关系的，也可以用。尽量少带果肉哈，不然就不是废物利用了，成了浪费
3/9. 削好的西红柿皮儿依旧是从顶端那里顺着原本的弯曲度慢慢卷起来。记住果肉那面朝外哈！看着真的很丑吧，别急
4/9. 将卷好的西红柿皮儿慢慢整个翻转一下，是不是很美丽了？
5/9. 点缀几片绿叶，比较神似了吧！喜欢的话赶紧玩玩吧
6/9. 做餐盘的装饰也很好的
7/9. 点缀在果盘里也不错哦
8/9. 大多数可以削皮的食材都可以用来玩玩，这是甜瓜的
9/9. 这里面有猕猴桃的，苹果的…你要不要行动一下？
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、清热解毒等功效；可与蜂蜜、圆白菜、卷心菜搭配；与猪肝、土豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克