首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
丘比开心锅贴

丘比开心锅贴的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
丘比开心锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉593千卡395千卡14.6克30.8克
莲藕37千卡74千卡2.6克0.1克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
老姜4千卡41千卡1.3克0.6克
总量821丘比开心锅贴热量/卡路里1980千卡
劈叉 热量1980千卡,相当于劈叉792分钟消耗的热量...150

丘比开心锅贴的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉(150克)、莲藕(50克)、鸡蛋(1 个)、香葱(1撮)、老姜(10克)、饺子皮(12张)、丘比沙拉汁日式口味(1汤匙)、丘比沙拉汁姜香口味(1汤匙)、丘比沙拉酱原味(红色挤装)(3汤匙)
丘比开心锅贴的做法图解1

1/8. 调馅:猪肉和莲藕打成肉馅,香葱和老姜也打成泥,加入鸡蛋,丘比沙拉汁(日式口味和姜香口味)调味。

丘比开心锅贴的做法图解2

2/8. 往一个方向搅打上劲,搅拌入味,备用。

丘比开心锅贴的做法图解3

3/8. 包饺子:包锅贴时,不收口捏紧, 不收口易熟, 蘸沙拉汁容易入味。

丘比开心锅贴的做法图解4

4/8. 冷锅加入原味沙拉酱,开中火。

丘比开心锅贴的做法图解5

5/8. 待酱融化后, 加入锅贴。

丘比开心锅贴的做法图解6

6/8. 加少许水。

丘比开心锅贴的做法图解7

7/8. 盖上锅盖,焖5分钟,开锅以后,继续煎,收干水分,出锅。

丘比开心锅贴的做法图解8

8/8. 可搭配沙拉汁日式口味,蘸食。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效;可与大白菜、藕、苋菜搭配;与菊花、乌梅、黄豆相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、凉血、散瘀等功效;可与海螺、鳝鱼、黄鳝搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与百合、基围虾、丝瓜搭配;与消炎片、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、解表、预防高血压等功效;

老姜的热量41千卡(每100克);具有杀菌、驱寒、解毒等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 丘比开心锅贴热量1980 千卡
  • 脂肪42.94 克
  • 蛋白质42.73 克
  • 碳水化合物81.7 克
  • 685.4 毫克
  • 231 毫克
  • 8.31 毫克
  • 1152 毫克

相关知识

扫一扫手机查看