羊肉萝卜炖粉条的热量和减肥功效

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羊肉萝卜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
总量	1017克	羊肉萝卜炖粉条热量/卡路里1468千卡
热量1468千卡，相当于剧院工作489分钟消耗的热量...180

羊肉萝卜炖粉条的做法共15个步骤

食材主料/辅料

羊肉（1块）、萝卜（1个）、粉条（1小把）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）

1/15. 准备原料：

2/15. 羊肉切小块；

3/15. 萝卜去皮切小块；

4/15. 汤锅里放水，羊肉块放进去，冷水煮开，去血沫；

5/15. 捞出用温水洗净；

6/15. 炒锅放少许油，爆香姜和葱，炒出羊油；

7/15. 放生抽酱油和红烧酱油翻炒上色；

8/15. 加适量热水，大火煮开后小火炖烂；

9/15. 水烧的差不多了；

10/15. 加入萝卜块翻炒；

11/15. 再次注入热水（一定要热水哦），水多一点，粉条冲洗后放进去；

12/15. 用勺子压一下，使粉条没入水里；加上适量盐调味，盖上锅盖，中火慢炖，把萝卜和粉条炖熟收汁就可以了；

13/15. 大火烧开，中火炖熟。

14/15. 炖好的羊肉萝卜粉条可以装盘开吃了！羊肉软烂，萝卜入味，粉条爽滑，暖暖的哦。冬日里来这么一锅美味，家人围桌聚餐，全都能吃的美美的！

15/15. 羊肉，性温，能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，很适合冬天食用；
萝卜在我国民间素有“小人参”的美称。它含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。