| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 239千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 281克 | 花生酱饼干热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于坐飞机1462分钟消耗的热量...60 | |||||
花生酱饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、糖粉（40克）、四季宝花生酱（40克）、淡奶油（10克）、盐（少许）、低粉（125克）
1/8. 黄油提前软化，与糖粉拌匀打发
2/8. 挤入四季宝花生酱(用挤的太方便，不用洗勺子，哈哈)、淡奶油打发均匀
3/8. 加入低粉，用刮刀拌匀
4/8. 分成等分后搓成小球，用叉子压出花纹，入预热好烤箱160度，中层上下火，15分钟，出炉晾凉后密封保存。
5/8. 成品
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱饼干热量1462 千卡
- 脂肪240.4 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物223.37 克
- 钠10342.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾277 毫克