| 白薯Q饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 白薯Q饼热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于排舞342分钟消耗的热量...270 | |||||
白薯Q饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白薯（500克）、面粉（250克）、食用油（适量）、水（适量）
1/4. 把白薯洗净，蒸熟，去皮(皮可以不用全部去掉，根据个人爱好即可)
2/4. 把蒸好的白薯压成泥状后加面粉、水
3/4. 将白薯面粉泥做成喜欢的形状
4/4. 热锅下油，油热下白薯面粉泥，炸至金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白薯Q饼热量1537 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克