宝宝辅食-鲜虾鸡肉香菇盏的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、止白带等功效；可与豇豆、茶树菇、松子搭配；与红薯、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、豇豆、鲤鱼搭配；与鸽肉、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治便秘、治疗便秘等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、抗癌等功效；可与西兰花、莴笋、豆浆搭配；与白酒、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、帮助消化、增强性功能等功效；可与火龙果、燕麦片、西兰花搭配；与番茄、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；