| 电饭锅白灼花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 707克 | 电饭锅白灼花螺热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于溜旱冰97分钟消耗的热量...450 | |||||
电饭锅白灼花螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花螺（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、酸辣椒（适量）、葱花（适量）
1/4. 水烧开，姜切片丢进锅里等水烧开
2/4. 花螺洗白白\^O^/
3/4. 蘸料：酸辣椒，蒜蓉，葱花。酱油，陈醋
4/4. 烧开水丢进去10分钟就可以了，完美(≧▽≦)
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进血行、温肺止咳等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、防癌等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有防衰老、美容、消除疲劳等功效；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 电饭锅白灼花螺热量725 千卡
- 脂肪9.76 克
- 蛋白质22.48 克
- 碳水化合物41.51 克
- 钠5774.9 毫克
- 钙2554 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾1347 毫克