| 自制锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 自制锅贴热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于瑜珈178分钟消耗的热量...210 | |||||
自制锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（400克）、盐（1克）、食用油（一勺）、水（半碗）
1/4. 婆婆亲手包的饺子，今天拿出15个
2/4. 放到油锅煎炸2分钟
3/4. 加冷水煮5分钟，中火
4/4. 待水煮干，夹起饺子，摆盘，大功告成，开吃！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制锅贴热量623 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克