火锅面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、抵御风寒、抗衰老等功效；可与辣椒、海参、白果搭配；与奶酪、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、帮助消化、补脾润肺等功效；可与荷兰豆、葱、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、痢疾、吐血等功效；可与豆腐、明虾、鸡蛋搭配；与牛里脊、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；